手作静心，锤出健康：养生锤DIY减压体验

3月25日晚，“手作愈心”养生锤DIY减压活动在善教楼一站式学生服务中心举办。中心负责人陈丹首先为同学们阐释了“3·25”心理健康理念与“以手作静心、以艾草养身”的活动设计初衷。

在轻松舒缓的音乐中，学生们专注地填充艾草、包裹棉布、缠绕棉绳，制作专属的艾草养生锤。一缠一绕之间，许多同学沉浸在手工节奏中，体验到全神贯注的“心流”状态所带来的内在治愈感。制作完成后，同学们在陈丹的带领下，手持自制的养生锤学习敲打身体穴位与经络，跟随节拍完成了一套完整的拍打操。现场艾草清香弥漫，笑声与锤声交织，氛围温馨活跃。“拿着自己做好的艾草锤敲一敲肩膀，真的舒服了很多。”25级护理8班的孟瑶同学在活动后分享道。

石榴同心，携手前行：民族团结主题团体心理辅导

3月26日，“卡尔·红石榴”少数民族工作室面向心理协会学生与新疆籍学生共同开展了“石榴籽心连心”民族团结主题团体心理辅导活动，80余名学生积极参与。活动以节日文化分享暖场，同学们围绕二月二、肉孜节、诺鲁孜节等节日交流家乡风俗，感受多元文化魅力。

随后，通过“大小风吹”游戏破冰并组建团队，迅速拉近了彼此距离。在团队PK环节，各小组通过趣味竞赛形式，体验了陀螺、投壶、踢毽子等传统项目，在协作与竞技中深化了信任与默契。

活动最后的手绘同心环节，各组同学共同创作描绘家乡与民族文化的画作，并上台分享画中的故事与团结心声，在欢声笑语中传递出“各民族像石榴籽一样紧紧抱在一起”的真挚情谊。

本次“3·25”心理健康月依托多元载体，在日常关怀与深度成长之间搭建起温暖的桥梁。各班级心理减压主题班会已陆续开展，“手作愈心”“石榴籽心连心”等活动的温情推进，让温暖与活力在校园中充分涌动，切实发挥了润心育人的实效。随着首期“育新讲堂”等专题活动的即将推出，中心将持续聚焦学生实际需求，以更多形式多样、内容贴心的心理健康活动，不断深化育人内涵，在多元守护中助力学生健康成长。