为深入贯彻落实教职工心理健康服务工作，满足广大教职工加强心理健康建设的需求，4月27日下午，由校工会主办的教职工心理健康专题讲座在善教楼二楼报告厅举行。本次讲座由党委副书记王德权主持，全校教职工共同聆听了吉林工程技术师范学院副教授、中国传媒大学博士、上海大学博士后李艳葳老师带来的题为《心育同行·自我和解——高校教师心理成长与人际职场智慧》的专题讲座。

聚焦三大主题，从内在到外在探索心灵成长

本次讲座以“向内探索·向外生长”为主线，李艳葳老师从精神动力学视角，深入揭示了内在心灵、人际关系与职业状态之间的深层联系，为教职工搭建起一套系统的心理成长框架。

在“读懂Z世代”环节，李老师结合当代大学生的成长背景与心理特质，深入剖析了新时代师生沟通的痛点与难点，建议教师从“说教者”转变为“同行者”，以平等、共情的态度搭建沟通桥梁，更好地适配新时代教育教学需求。

在人际关系解读环节，李老师以“人际关系是内在世界的镜子”为核心理念，引导教职工转变认知，从“试图改变他人”转向“主动觉察自我”，学会为自己的情绪负责。针对高校教师常见的职业倦怠问题，李老师从情绪耗竭、去个性化、成就感降低三个维度进行解读，并提出“自我觉察—建立边界—能量补给—议题和解”四步实操策略，鼓励教师打破“价值=成就”的单一评价体系，学会自我关怀、适度减压，在职业成长中实现自我价值。

理论讲解与互动体验相辅相成，现场氛围温馨而专注。

为增强讲座的实效性与感染力，讲座特别设置了多个互动环节，将理论讲解与实践操作有机结合，通过静心觉察中练习、职场能量放松训练等方式，让教职工在体验中感悟，在感悟中成长。在舒缓的引导声中，教师们闭目深呼吸、逐步放松身心，感受当下内心的平静与力量，现场氛围温馨而专注。

王德权书记分享感悟：从“心”出发，向内成长

培训结束前，党委副书记王德权结合讲座内容与自身思考，向全体教职工分享了四点深刻感悟：其一，太阳底下无新鲜事，应回归常识、平和应对；其二，将内心标准内化为自我成长的参照，而非苛责工具；其三，学会放下，卸下不必要的心理负担，轻装上阵；其四，敢于面对真实的自己，直面脆弱方能走向强大。这四点既是对讲座精神的高度提炼，也为全体教师践行“自我和解”指明了具体路径。

以心育心，护航教师心理健康

教师的心理健康不仅关乎个人幸福，更直接影响育人质量。本次讲座是学校工会关爱教职工身心健康的重要举措，旨在帮助广大教师提升心理调适能力，构建和谐人际关系，以更加积极健康的心态投入教育教学工作。正如李艳葳老师在讲座结语中所言：“教师先自我觉察、自我和解，才能更好地走近学生、理顺人际、告别倦怠。”

此次讲座的成功举办，为教职工搭建了一个学习心理知识、提升心理素养的交流平台，愿每位教师既能做好学生的心灵引路人，也能成为自我的心理守护者。校工会将持续关注教职工心理健康需求，搭建更多学习交流平台，为构建和谐校园、促进学校高质量发展注入“心”能量。