天气虽冷，但成长的脚步不曾停歇。2025年冬天，由学生工作处精心策划的“拥抱自我·赋能前行”心理成长月系列活动在温暖与感动中圆满画上句号。本次活动为全体在校学生带来一系列走心又有趣的成长体验，在忙碌的学习生活中注入了温暖与能量。
一、“成长行动派”：21天遇见更好的自己
11月21日至12月11日，基于“21天习惯养成”原理，400余名同学积极参与打卡活动。大家加入打卡社群，选择“学习达人”“运动健将”或“感恩日记”中的一个项目，开始了为期21天的自律挑战。有人每天清晨背诵单词，有人夜晚在操场奔跑释放压力，也有人坚持记录生活中值得感恩的瞬间。一位参与同学分享：“最初只是试试，但每晚回忆三件好事时，才渐渐发现自己原来拥有这么多被忽略的温暖瞬间，不知不觉间看事情的角度也变得积极起来。”21天不仅是一段时间的长度，更是许多人重新认识自我、建立正循环的开始。最终近200人完成全程打卡，在持续记录中收获了更平和的心态与更深层的自信。
二、“王牌对决”：千名学子云端竞技，以赛促学润泽心灵
11月26日中午，心理健康知识竞赛在云端火热开赛。活动吸引了1000余名学子踊跃参与，在校园内掀起了一股学习心理健康知识的热潮。本次竞赛依托“云班课”线上教学平台展开，竞赛题目紧扣大学生实际生活与心理发展需求，内容覆盖基础心理学知识、常见心理问题的识别与应对、压力管理与情绪调适等方面，系统根据答题准确率与用时自动判分，保证了竞赛的公平与高效。经过激烈的云端角逐，最终评出一等奖7人、二等奖15人、三等奖31人，这些表现优异的同学将获得由大学生心理健康指导中心颁发的荣誉证书，其他所有完成竞赛且成绩及格的同学均可获得“第二课堂”学分加分，以此肯定每一位学子在探索心灵、关爱自我道路上迈出的积极一步。
三、“倾听你心·回响我音”：树洞有回响，温暖不缺席
11月25日至12月15日，蕙苑、心苑“一站式”社区的“心灵树洞”实体信箱成为校园里最安静的倾听者。同学们以匿名方式投递心事，诉说压力与困惑，内容涉及学业压力、人际关系、恋爱情感等真实心声。心理健康指导中心分类整理，在“心灵回音壁”上用心回复，将个性化问题转化为通用心理知识，传递理解与关爱。旁边的“加油驿站”展板更是成为同学们互相鼓励、传递善意的暖心角落。“你不是一个人”“慢慢来，你做得很好”……这场无声的对话，让许多同学感受到被听见、被理解，也在校园中织起了一张温暖而隐秘的支持网。
四、“心灵奇旅·校园寻宝”：走出方寸天地，遇见校园美好
12月4日至5日，“校园寻宝”活动将整个校园变为互动乐园。同学们三两结伴，在图书馆、善学楼、运动场等区域寻找“心灵能量盲盒”。活动不仅鼓励大家动起来，更通过“交换机制”促发了许多意想不到的社交互动。“我和一个不同学院的同学交换了盲盒，还聊了很久，感觉特别开心。”一名参与者笑着说。活动累计投放“心灵能量盲盒”500个。大家在探索中活动身体，在寻找中获得乐趣，在驻足间欣赏冬日校园之美。
一个月的时间，从习惯养成到知识普及，从情绪释放到人际联结，“11·25”心理成长月以轻柔而深入的方式，让我们看见坚持带来的改变，听见倾诉背后的勇气，也在活动中见证更多微笑与互助。愿每一位同学，都能带着这份冬日里的温暖与力量，继续前行，照亮自己，也温暖他人。
